秋のおススメ頭皮ケア5つ

こんにちは、Miekoです^^

9月に入り、朝空気が冷たく感じるようになりましたね。

本日の、心身の美容に良いお話

秋のおススメ頭皮ケア5つ

について、お伝えしますね☆
7月のメルマガで、夏の髪と頭皮のケアをお伝えいたしましたが
本日は日焼け後の頭皮ケアについてお伝えいたしますね。
今年の夏はバカンスに行かれていた方が通常より少ない年でしたが
とはいえ、7月からの清々しいお天気と8月の猛暑で
たっぷり太陽を浴びられた方も多かったかと思います。
この時期受けた紫外線の頭皮への負担は個人差はありますが、2,3ヶ月遅れで影響されるといわれています。
( 強い紫外線や大量の汗や皮脂。 日本だとクーラーによる乾燥など)

これは、頭皮活動が下がる事を意味し、自然の木の葉の落ち葉のように抜け毛が多くなってくるんですね。
(通常の2倍~3倍といわれています)
重ねてこれからの秋冬の乾燥も、頭皮に影響してきますので気をつけたいものです。
夏の間、意識していろいろ予防できていた方は安心かと思いますが、
もし、お出かけやお散歩etc気にかけれなかった方は
是非以下のケアを心がけてみてください。
1.保湿と栄養補給として、頭皮用化粧水(トニックなど)を日頃のケアとして入れる
頭皮もお肌のように保湿することは、エイジングケアに繋がります
2.シャンプー後は髪の毛を乾かす
頭皮が冷え濡れた状態が長く続くと抜け毛の原因になるため
3.体を温める(お風呂に浸かる、冷たいのもより温かい飲み物やたべものを選ぶ)
体を温めることで、血流が良くなり頭皮へ栄養が行き渡りやすくなります
4.セルフ頭皮マッサージ、首、肩のストレッチを心がける
日々、スマホやパソコンを見続ける事が多い生活の方が多いと思いますが
首や肩の血流が悪くなると、頭皮への血流も減少していきますので
日頃から、隙間時間にストレッチなど取り入れてみてください
5.サロンで、スキャルプやヘッドスパを定期的に受ける
日頃ご自身で頭皮マッサージができない方は、是非受けてみてくださいね
髪の毛の未来は、今の頭皮環境にも影響されてきますので
日々のちょっとした心がけを持たれると良いかと思います☆

それでは皆さま、今週も良い一週間をお過ごしくださいませ♪

心より感謝を込めて
心身の美容サポーター
Mieko

※過去ブログはこちらになります
ARTIGIANI Mieko’s blog
オーラソーマプラクティショナー/色とココロのメッセージ

Follow me!

Follow me!

前の記事

August☆hair donation