秋のおススメ頭皮ケア５つ
こんにちは、Miekoです^^
9月に入り、朝空気が冷たく感じるようになりましたね。
本日の、心身の美容に良いお話
秋のおススメ頭皮ケア５つ
について、お伝えしますね☆
7月のメルマガで、夏の髪と頭皮のケアをお伝えいたしましたが
本日は日焼け後の頭皮ケアについてお伝えいたしますね。
今年の夏はバカンスに行かれていた方が通常より少ない年でしたが
とはいえ、7月からの清々しいお天気と8月の猛暑で
たっぷり太陽を浴びられた方も多かったかと思います。
たっぷり太陽を浴びられた方も多かったかと思います。
この時期受けた紫外線の頭皮への負担は個人差はありますが、2,
( 強い紫外線や大量の汗や皮脂。 日本だとクーラーによる乾燥など)
これは、頭皮活動が下がる事を意味し、
(通常の2倍~3倍といわれています)
重ねてこれからの秋冬の乾燥も、
夏の間、
もし、お出かけやお散歩etc気にかけれなかった方は
是非以下のケアを心がけてみてください。
1.保湿と栄養補給として、頭皮用化粧水(トニックなど)
頭皮もお肌のように保湿することは、エイジングケアに繋がります
2.シャンプー後は髪の毛を乾かす
頭皮が冷え濡れた状態が長く続くと抜け毛の原因になるため
3.体を温める(お風呂に浸かる、
体を温めることで、
4.セルフ頭皮マッサージ、首、肩のストレッチを心がける
日々、
首や肩の血流が悪くなると、頭皮への血流も減少していきますので
日頃から、隙間時間にストレッチなど取り入れてみてください
日頃から、隙間時間にストレッチなど取り入れてみてください
5.サロンで、スキャルプやヘッドスパを定期的に受ける
日頃ご自身で頭皮マッサージができない方は、
髪の毛の未来は、今の頭皮環境にも影響されてきますので
日々のちょっとした心がけを持たれると良いかと思います☆
それでは皆さま、今週も良い一週間をお過ごしくださいませ♪
心より感謝を込めて
心身の美容サポーター
Mieko
※過去ブログはこちらになります
・ARTIGIANI Mieko’s blog
・オーラソーマプラクティショナー/色とココロのメッセージ
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