頭皮年齢をチェックしてみよう☆

こんにちは、Miekoです。
皆さんお変わりありませんか。

オーストラリアで初めての冬が終わり、春になり新緑も目にするようになりました。
日本や、去年まで住んでいたドイツはそろそろ秋の気配かな。と、懐かしく感じます。

ところで皆さん、今まで頭皮年齢という言葉を聞いたことはあるでしょうか。

ちょうど抜け毛や頭皮の痒みを感じる方も多くなる季節の変わり目でもありますが、
昔と違って頭皮の状態が違うように感じてきた方、
それは日常の頭皮&髪のケアを怠っているうちに頭皮年齢が実年齢より高くなっている可能性が!

あくまでも目安となりますが、以下簡単にチェックできますので
やってみてください↓
※当てはまるものを数えてくださいね

【頭皮年齢セルフチェック】

1. 最近抜け毛が気になる
2. 髪にボリュームがなくなって来た
3. 髪のハリとコシがなくなってきた
4. 頭皮が乾燥してる
5. 頭皮が痒くなる事が多い
6. 頭皮が硬い
7. 肩凝り、目の疲れを感じる
8. 睡眠不足が続いてる
9. 喫煙、アルコールの過剰摂取
10. 顔や首筋のたるみが気になってきた
11. カラーやパーマを長年続けてる

以下、頭皮年齢結果です☆︎

•0~1つ•••10代
•2~3つ•••20代
•4~5つ•••30代
•6~7つ•••40代~50代
•8つ以上•••60代以上

いくつあてはまりましたか?

年齢は重ねていくもので変えれないけど
頭皮年齢はコントロールできます。

対処法は色々ありますが
今回 “2つ” お伝えしたいと思います。

①まず生活習慣を意識
・質の良い睡眠と適度な運動
・できればタバコは控え
・お酒は愉しむ程度に︎

②頭皮マッサージ
・セルフマッサージはもちろん
・美容室で頭皮マッサージや
・ヘッドスパを定期的に受ける。
※こちらは頭皮の血流も促進し、リフトアップに繋がります^^

頭皮は花壇でいうと、健やかな植物(髪の毛)が育つ土ともいえます。
その土台となる頭皮を、是非これからも意識して健やかに保っていきましょうね♪

今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。

それでは今日も穏やかな一日を♡

心から感謝を込めて

心身の美容サポーター
Mieko

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